すべては自分が選んでいる、ということに気づく
すべては自分が選んでいる、ということに気づく 相手の話が長くて つい長居する羽目になり 「なんかあの人といると、 つい長くなっちゃって、もうこんな時間。 うちに呼ん …
感情・ストレス
すべては自分が選んでいる、ということに気づく 相手の話が長くて つい長居する羽目になり 「なんかあの人といると、 つい長くなっちゃって、もうこんな時間。 うちに呼ん …
苦しみに隠された意味 ☆苦しいときにも あなたの「よりよい未来」像から 目を離さないでいましょう☆ 人は それぞれ違います。 & …
具体的に「捨てていくこと」を実践しましょう。 「片付けなさい」 と言われたことはあっても 「片付け方」を教わったことはない という人は多いのでは？   …
「手放せるリスト」をつくるとココロもスッキリする 幸せな自分になるには 何もかも抱え込んでいてはダメ。 何が大切で、何を省くか 優先順位を決めま …
「どうなりたい？」と、どんどん自分に聞いてみる 子供に 「大きくなったら何になるの？」 と聞いてみると、目を輝かせて 「野球選手！」「お姫様！」 …
「今、何を感じている？」と絶えず心に問いかける 感情免疫を高めるためには 自分の中にある あらゆる感情を 客観的に観察することをおすすめします。 …
【深呼吸】【意識する力】で自分が変わります 【「深呼吸」と「意識する力」は 自己コントロールに不可欠なツールです】 さっそく 深 …
ストレスを認め 幸せになる勇気を持ちましょう 今よりハッピーに なるということは 今より苦しくなることでは ありませんよね。 今より楽しく 今よ …
【感情の解放】 「ごめんなさい」を言いたい相手はいませんか？ 自分自身に 「ごめんね」を言えたなら 次に「ごめんなさい」 を言いたい人はいないかな？ と探してみます。 …
【感情の解放】 自分に「ごめんね」 次に、同じように、 今度は自分に 「ごめんね」 も言ってあげましょう。 謝りたいことをあげて …