具体的に「捨てていくこと」を実践しましょう。
具体的に「捨てていくこと」を実践しましょう。 「片付けなさい」 と言われたことはあっても 「片付け方」を教わったことはない という人は多いのでは？   …
自己実現
具体的に「捨てていくこと」を実践しましょう。 「片付けなさい」 と言われたことはあっても 「片付け方」を教わったことはない という人は多いのでは？   …
「手放せるリスト」をつくるとココロもスッキリする 幸せな自分になるには 何もかも抱え込んでいてはダメ。 何が大切で、何を省くか 優先順位を決めま …
「どうなりたい？」と、どんどん自分に聞いてみる 子供に 「大きくなったら何になるの？」 と聞いてみると、目を輝かせて 「野球選手！」「お姫様！」 …
「今、何を感じている？」と絶えず心に問いかける 感情免疫を高めるためには 自分の中にある あらゆる感情を 客観的に観察することをおすすめします。 …
【深呼吸】【意識する力】で自分が変わります 【「深呼吸」と「意識する力」は 自己コントロールに不可欠なツールです】 さっそく 深 …
ストレスを認め 幸せになる勇気を持ちましょう 今よりハッピーに なるということは 今より苦しくなることでは ありませんよね。 今より楽しく 今よ …
【感情の解放】 自分に「ごめんね」 次に、同じように、 今度は自分に 「ごめんね」 も言ってあげましょう。 謝りたいことをあげて …
欲求不満状態を乗り切る 心の「切り離し術」 毎日ただ働いて ああ疲れた とぼんやりしているうちに 思い通りにいかなかった ストレスフルなことを考えて 悶々とし …
光のエネルギーとつながる ◯◯しない練習 【光のエネルギーとつながるために 「頭で何も考えない」練習をしましょう】 頭で何も考えない。 & …
「幸福体質」に必要な要素とは 【「幸福体質」に必要な要素とは 自分のスタイルを確立し、尊重すること】 身体も人生も ひとつです。 …