欲求不満状態を乗り切る　心の「切り離し術」

2016年3月29日自己実現　

毎日ただ働いて
ああ疲れた
とぼんやりしているうちに

思い通りにいかなかった
ストレスフルなことを考えて
悶々としてしまうことは
多いものです。

そして
それらが
キレイさっぱり片づかない限り

ハッピーになれないとか
笑顔になれないと考えている人も
少なくありません。

でも、それでは
マイナスを埋めることが
人生における目的になってしまいませんか?

生きる目的は
悩みの除去ではなく
喜びに満ちた人生を歩むこと。

そして、人生とは
1日の積み重ねです。

ですから
朝起きたら

1日のうちに
「楽しみ」を設け
実行するようにしましょう。

本当に
ささやかなことでよいのです。

帰りがけに
気になっていたお店を、チェックしに行くのも良し。

お家に帰ったら
好きなCDをかけて
ネイルのお手入れをするのも良し。

とにかく自分が
ちょっぴり幸せ気分に浸れることを用意して
実行に移すのです。

ちょっとしたことに
不満を感じても

「まぁいいか
　今日帰ったらあれがあるから」

と明るい気分で
すり抜けることができるようになるわけです。

真面目な人ほど
真正面から、ストレスに取り組んでしまうものですが

その場その時では
どうにもできないこともあります。

目くじら立てて必死になって
仕事から離れても
そのことを考えているなんて、もったいない。

そう思いませんか?

ようは
多少の欲求不満状態のとき
いかに軽々と
その場をくぐり抜けることができるか。

これが大切。

「ささやかな楽しみ」を
くだらないとか
虚しいなどと思わず

毎日の楽しみを
増やしていくことにしましょう!

(リズ山崎/サンクチュアリ・パブリッシングより)

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