リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

波動を上げるシンプルな習慣　自分を愛する深呼吸

波動をあげるシンプルなやり方
自分を愛する深呼吸

スピリチュアル・レッスンということで
自分を愛する深呼吸
ご一緒に行っていきましょう♪

ゆったり呼吸を吸い込んで
やさしいやさしい呼吸を
ご自分自身に与えて、吸い込んでいます。

吐き出すとき、疲れや我慢を
はぁ～っと吐き出してしまいましょう。

ストレス、疲れを
呼吸と一緒に、解放しています。

愛の光を吸い込んで
その光を、ご自分自身に届けてあげましょう。

ご自分を抱きしめています。

あなたはとてもいいよ。
あなたは、とてもよい。
いつでも、とってもよくやってくれています。

あなたのがんばりや、あなたの働きを
今、褒め称えています。

あなたは、とってもすばらしい。

ご自分自身でもそういっています。

「私は、とってもすばらしい」
「私は、とてもよくできています」
「私は、じゅうぶんよくやっています」

口角をあげて
たっぷり愛の光を吸い込んで

吐き出すときは
これまでの疲れや
我慢やストレスを
はぁ～と吐き出します。

肩や首回りに
凝りや痛み
違和感を感じられましたら
その苦痛、不快に動かされる感覚で
ゆっくり回してみましょう。

Everything is fine.
Everything is wonderful.
You are so good.

ご自分自身のお胸、両肩を
「よしよし」
とさすりながら

「私はとってもいい」
「私は私の頑張りを褒め称えています」

お身体の中、お心の中に
愛のエネルギーが流れているのを
感じています。

「私は、とってもよくやっています」
「私は、とってもよくできています」

このお身体、お心に
『ありがとう』

どうもありがとうございます。
どうもありがとうございました。