落ち込んだときは深呼吸と言葉がけ

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落ち込んだときは深呼吸と言葉がけ

落ち込むこともありますよね。

 

落ち込んだとき
口角上げて 深呼吸!

 

落ち込んだときの感情は
できれば味わいたくないものですが
そこで自分にやさしく、やさしく

 

「そんなときもあるよ」深呼吸
「落ち込むのも自然だよ」言葉がけ

 

即座に立ち直れれば
と思うものですが
ショッキングなことを
目の当たりにしたとき
ドキドキしたり

 

急に坂を登ったあと
心臓がばくばくしたり

 

それは自然なことで
即座におさめようとしても
無理なわけで時間とともに
その波も鎮まるものです。

 

だから、そのあいだ
自分にやさしさを向けてあげましょう!

 

だいじょうぶ
だいじょうぶ とね♪

 

でも
なにか言われただけなのに
全否定されたとか
何においても傷つきやすい
ということだったらば

 

物事をありがたいものとして
受け取る練習も「あり」ですね

 

いずれにしても
深呼吸で今ある
自然な感情を受け入れて

 

それを共感してあげて
自分にとって活かせる方向に
受け取り直して

 

さあ、今からここから
また前を向いて
「なりたい自分」に向けて
歩み出せばいいよ!

 
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『願いを叶える引き寄せメソッド365』でも
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