リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

ストレス・我慢を解放する深呼吸

ストレス・我慢を解放する深呼吸 

ゆっくり深呼吸をしていきましょう。

軽く吐き出して
ゆっくり大きく吸い込みましょう。

これ以上、吸えないというところまで
たっぷり吸い込んで。

吐き出すとき、心のなかの
我慢やストレスを
はぁ～っと解放していきましょう。

ご自分のペースで結構です。

吸うとき、
普段の呼吸の深さで
いったん、止まりかけますから

そこでさらに
意識的に吸い込みます。

お胸にも、お腹の方にも
ぐーっと吸い込みましょう。

吐き出すとき、
ストレス・我慢・心配事を
はぁ～と吐き出しましょう。

吸い込むとき、宇宙から
万物創造・全知全能の
パーフェクトな光を、吸い込んで

ご自分のすべてに
『ありがとう』と感謝をしながら
身体と心が、悲鳴を上げている部分を
はぁ～と吐き出しましょう。

吐き出すときも
これ以上、吐き出せない
というところまで吐ききります。

吸い込むとき、宇宙から
無限の愛・無条件の愛・
無限で、無制限の可能性を吸い込みます。

その光・エネルギーが
お身体に細胞に
身体全体の、命の意識に届いるのを
想像してください。

そのエネルギーが
お身体全体に、循環していることを
喜んでください。

そのエネルギーは
あなた自身の、エネルギーとなって
今日、これからの人生を
存分に、豊かにしてくれます。