具体的に「捨てていくこと」を実践しましょう。
具体的に「捨てていくこと」を実践しましょう。 「片付けなさい」 と言われたことはあっても 「片付け方」を教わったことはない という人は多いのでは？   …
自己実現
具体的に「捨てていくこと」を実践しましょう。 「片付けなさい」 と言われたことはあっても 「片付け方」を教わったことはない という人は多いのでは？   …
「手放せるリスト」をつくるとココロもスッキリする 幸せな自分になるには 何もかも抱え込んでいてはダメ。 何が大切で、何を省くか 優先順位を決めま …
「どうなりたい？」と、どんどん自分に聞いてみる 子供に 「大きくなったら何になるの？」 と聞いてみると、目を輝かせて 「野球選手！」「お姫様！」 …
引き寄せを遠ざける 「間違ったありかた」 タクシーの運転手さんが 「努力家でない人は乗せない」 ということは ありませんよね。 手をあげれば そ …
「心配する」よりも これから心がけたい「習慣」 【「心配をする」より 「お祈りをする」よう習慣づけてください。 心配すると、心も身体も閉じてしまいます。 閉じているとこ …
「今、何を感じている？」と絶えず心に問いかける 感情免疫を高めるためには 自分の中にある あらゆる感情を 客観的に観察することをおすすめします。 …
感情の解放 「感情免疫」を強化せよ 「感情免疫」とは 感情を受け入れる機能のことを示す 私の造語です。 感情的危機にさらされると 逃げる 避ける 攻撃する …
【深呼吸】【意識する力】で自分が変わります 【「深呼吸」と「意識する力」は 自己コントロールに不可欠なツールです】 さっそく 深 …
不安 緊張 恐怖への対処法 一時的な心配も緊張も 漠然とした不安も 恐怖も感じて当然のものです。 その自然な感情を なくそう 抑え …
ストレスを認め 幸せになる勇気を持ちましょう 今よりハッピーに なるということは 今より苦しくなることでは ありませんよね。 今より楽しく 今よ …