過呼吸になった時の呼吸法
過呼吸になった時の呼吸法 ご相談で多いのが、過呼吸についてです 過呼吸になりますと よくビニール袋で呼吸していますね。 私のやり方は、シンプルで …
自己実現の黄金律／なりたい自分になる
Category - 自己実現
３分間美顔セラピー２（ありがとう、と、お顔にお声掛け)
３分間美顔セラピー２（ありがとう、と、お顔にお声掛け) ３分間美顔セラピー好評なので 第２弾です♪ お顔に、手のひらをつけずに 「ありがとう」と …
自己実現の黄金律／なりたい自分になる
３分間美顔セラピー（お顔と心のセラピー）
３分間美顔セラピー（お顔と心のセラピー） ３分間美顔セラピーをしてみましょう。 自分の顔を見たとき 「あぁ、疲れてるなぁ」と思うと 心も沈んで、 …
波動を高める 呼吸法・ヒーリング
忙しすぎて時間がない 仕事がはかどらないと悩んでいませんか
忙しすぎて時間がない 仕事がはかどらないと悩んでいませんか 「忙しすぎて時間がない」 そう思っている人は ほんとうに多いと思います 私もその一人かもしれません …
自己実現の黄金律／なりたい自分になる
口角上げて深呼吸
口角上げて深呼吸 昨日に引き続き、深呼吸 心の中に入っていきます。 今日も基本の深呼吸をします。 途中から、口角を上げることを 加えていきましょ …
自己実現の黄金律／なりたい自分になる
焦る 自分を責める そんなときこそ深呼吸
焦る 自分を責める そんなときこそ深呼吸 だいじょうぶだいじょうぶ 不安になったら深呼吸焦ってしまったら深呼吸 だいじょうぶだいじょうぶ そうい …
引き寄せがうまくいかないとき
引き寄せ力を高める「応答法」
引き寄せ力を高める「応答法」 質問に「簡潔に」答えていますか? 質問に答える手前には、思考があります その思考を意識的におこなう 意識を訓練した …
自己実現の黄金律／なりたい自分になる
うつ病予防の「何もしてはいけないルール」
うつ病予防の「何もしてはいけないルール」 昨日に引き続き、うつを予防するお話 リズ流提案です。 それは “一日、何もしてはいけないルール” です …
自己実現の黄金律／なりたい自分になる
うつ病予防の「ダメ肯定心理学」
うつ病予防の「ダメ肯定心理学」 昨日の続き ダメでもいいじゃん 甘えてもいいじゃん というお話です。 セミナーや、個人セッションで よくやること …
自己実現の黄金律／なりたい自分になる
出鼻をくじかれたら
出鼻をくじかれたら 出鼻をくじかれたら、どうしますか？ どうするって、まず出鼻をくじかれたら 「がっかり～～！」 「むしゃくしゃ！ …
自己実現の黄金律／なりたい自分になる