リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

呼吸の練習は意識の訓練

呼吸の練習は意識の訓練

今日も引き続き、深呼吸です。

深呼吸をしながら、聞いてください。
深呼吸をしている自分がいる
でも、お耳とかお外側に
感覚・意識を向けましょう。

これを忘れてしまいますと
つい、感情的になったりします。

深呼吸をすることで
自分をモニターできる

内観する意識を、持つことができるので
自分の言葉・言動を
意識的に選ぶことができます。

深呼吸は、身体にも、心にもよいのですが
深呼吸の練習を
何のためにしているか？
というと“意識”の練習なのです。

深呼吸をもとに、自分の心の声を聞く
身体の声を聞く、その延長線上で
潜在意識・ハイヤーセルフ
高次意識の声を聞くことにも使えます。

深呼吸をしながら、意識を
閉じた眼の中、前方に向けていき

前頭葉を活性化させながら
ご自分の、なりたいビジョンをしっかり描く
ということもできます。

深呼吸をしながら、イメージの呼吸で
ご自分のお身体に、光を通したり
痛いところや、患部に意識を送ることもできます。

これらはすべて、意識を使うことです。

その手前の意識を使う
深呼吸が大切なのです。

生きるって“息する”ということです。