リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

うつ病予防の「何もしてはいけないルール」

うつ病予防の「何もしてはいけないルール」

昨日に引き続き、うつを予防するお話
リズ流提案です。

それは
“一日、何もしてはいけないルール”
です。

何もしないで過ごす。

何もしないということを
“する”のです！！

私も時々やるのが、頭の中で
“よいことを
考えてさえもいけないルール”
というものがあります。

ボ～っとしてても、思考というのは
ポン、ポン出てきて、連鎖的にいいことを
考えてしまいますよね。

それも、しない・させないのです。

なぜ、提案するかというと
うつ病になりやすい人、というのは
問題が、病前の性格にあるからです。

いつも何か「しよう、しよう」
「しなければ、しなければ」
と思っています。

非常に能力も高いし、適応力も高い人です。

ですが、そういう人にかぎって
ボ～っとしてても

あれこれよきことを考えて
動いちゃう、ということがあります。

ですから
休みのときは、何もしないで
一日過ごしてみてください。