リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

辛い心もあっていい

辛い心もあっていい

疲れすぎちゃって
口角もあがらな～い
という方いますか？

そんなときもあります。

そんなときも意識はしてないけれど
人間って呼吸はしています。

そのまま少し静かに呼吸をして
心の中、身体の中、お疲れのところに
愛情をもって深呼吸をしましょう！

深呼吸するほどの余力もないです
という方は
そのまま自然な呼吸でだいじょうぶです。

「～でなければいけない」
と思いすぎて
生きているかもしれません。

本当は疲れちゃって
「全部やめたいよ～」と思うことが
あるかもしれません。

そんなふうに思えてならないお心を
「うん、そうだね」と
尊重しましょう。
共感してあげましょう。

私とカウンセリングや心理セラピーで
個人的に関わる方をすごく病んでる方
と思っているかもしれませんが違うんです。

すごく立派な役職に就いていたり
すごくよい学歴、明るくて、おしゃれで
かっこよくて、きれいな方が多いです。

でも、心の中では
一生懸命すぎて辛いという方が多い
です。

そういうふうに思うとみんな心の中では
くじけそうな部分を抱きかかえて
生きているんだろうなと思います。

私だって辛いことは
なくはないんですよ。
でもそこで
辛がるかどうかなんです。

辛がることを
自分にゆるしているか
どうか。

辛がる部分を（慢性的なグチとかではなく）
吐き出す手段がある

相手がいるかどうかで
心と身体の健康度合は、変わってくる
と思います。