辛い心もあっていい

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辛い心もあっていい

 

 

疲れすぎちゃって、口角もあがらな~い
という方いますか?

 

 

そんなときもあります

 

 

そんなときも、意識はしてないけれど
人間って、呼吸はしています。

 

 

そのまま、少し静かに呼吸をして
心の中、身体の中、お疲れのところに
愛情をもって、深呼吸
をしましょう。

 

 

深呼吸するほどの余力もないです~
という方は
そのまま自然な呼吸で、だいじょうぶです。

 

 

「~でなければいけない」
と思いすぎて、生きているかもしれません。

 

 

本当は疲れちゃって
「全部やめたいよ~」
と思うことが、あるかもしれません。

 

 

そんなふうに、思えてならないお心を
「うん、そうだね」

 

尊重しましょう。
共感してあげましょう。

 

 

私と、カウンセリングや、心理セラピーで
個人的に関わる方を、すごく病んでる方
と思っているかもしれませんが、違うんです。

 

 

すごく立派な役職に就いていたり
すごくよい学歴、明るくて、おしゃれで
かっこよくて、きれいな方が多いです。

 

 

でも、心の中では
一生懸命すぎて、辛いという方が多い
です。

 

 

そういうふうに思うと、みんな心の中では
くじけそうな部分を、抱きかかえて
生きているんだろうな、と思います。

 

 

私だって、辛いことはなくはないんですよ。
でもそこで、辛がるかどうかなんです。

 

辛がることを、自分にゆるしているか
どうか。

 

辛がる部分を(慢性的なグチとかではなく)
吐き出す手段がある

 

相手がいるかどうかで
心と身体の健康度合は、変わってくる
と思います。

 

 

 

 
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