リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

セルフ・セラピー　悩みを解消する方法　スピリチュアル・レッスン

セルフ・セラピー　悩みを解消する方法
スピリチュアル・レッスン

スピリチュアル・ウィークということで

門下生限定でシークレットに行っている
スピリチュアル・セッションを

特別にご体験ください♪

【前回までのスピリチュアル・トレーニング】

①　心と身体を癒す深呼吸

②　自然治癒力・免疫力を高める方法

③　自分を愛する方法

スピリチュアル・レッスン
４回目のテーマはセルフ・セラピー
「悩みのポーズ」をつくります。

悩みを解放するセルフセラピーを
ご一緒に行っていきましょう。

机にむかっているときは
頬杖をついて、お顔を隠して頭を抱えます。

座っているときは、体育座りで

膝の中に頭を入れて、頭を抱えるポーズをし
お顔を隠します。

お顔をくしゃくしゃにして
「うぅぅ～」と声を出してみましょう。

これを『悩みのポーズ』といいます。

悩みのポーズを通して
悩みを解消するのです。

両目をギュっと閉じて
「苦しい！！」
「まいった！！」
と心で思う、言葉に出す。

ポジティブ思考というと

「苦しい」とか「まいった」と
言っちゃいけない、思っちゃいけない
と思われがちですが

そんなことはありません。

逆に、そういう気持ちを
解放したほうがいいのです。

そういう気持ちが芽生えるのは
自然なことなのですから。

悩みのポーズをすることによって
ポーズが通り道・流れ道となって
解放されやすくなるのです。

小さい子供は恥ずかしい時
顔を覆って隠しますよね？

だけど大人になると
「困った、戸惑う」というとき

平気な表情を取り繕います。

『悩みのポーズ』をつくってあげることで
悩みの種・ストレスが

解放の出口・通り道を見つけて
解放されます。