もっと自分を愛したいあなたへ
あなたは、もっとらくになって、 いつも心からの笑顔で、 自分自身を応援してあげて欲しい。 だから、 あなたはもっと自分を愛していい。 もっと自分を許していい。 愛される価値があること、 …
感情・ストレス
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後悔やイライラで眠れないあなたへ
リズ山崎です♪ 口角上げて深呼吸！ すべてすべてはうまくいっています^^ ******************** 今日のテーマは 【反応しない練習】 あなたは、思い出して後悔したり 思い出してイライ …
感情・ストレス
妬み・嫉妬の感情に気づくことで あなたが得られるもの
妬み・嫉妬の感情に気づくことで あなたが得られるもの あなたの目の前に 幸せそうで光輝いている人が現れたら、 あなたはどんな気分になりそ …
感情・ストレス
悩みがちな人が陥りやすい習慣
悩みがちな人が陥りやすい習慣 【意識の向け方】で悩みは軽減する！ セッション中に 私は 「悩みをネタ」に 冗談を言うことがあるのですが …
感情・ストレス
自分を見失いそうなときの対処法
自分を見失いそうなときの対処法 想像してみてください。 目隠しされて どこかに連れて行かれたとしましょう。 どのくらいの時間 目隠しされていたか …
感情との向き合い方
心が傷つかないためのレッスン
「断られる」ことで 「全人格を否定された」 気分になってしまったことが あなたにはありませんか？ 「受け容れられている」という感覚が薄いと NOと断られることを 異常に恐れてしまうものですが 答えとい …
感情・ストレス
不安を解消する方法
不安を解消する方法 不安は【雑草のようなもの】 「不安を消し去りたい」 「心配をなくしたい」 そう感じているあなたに とっておきの対処法を お話します。 &nb …
感情・ストレス
自分を愛するステップ【感情を味わう】
自分を愛するステップ【感情を味わう】 あなた自身に こうたずねましょう…「今なに感じてる?」 この記事を読んでくださっているあなたに ちょっと …
感情・ストレス
揺れる思いを楽しもう。振り子もいつか止まります。
何か一つのことが決めるまで、時間がかかることがあります。 恋愛では、やっぱり別れるかどうしようかなどが、 この手の悩みのトップを占めています。 昨日は、ああ思えたのに、今日はこう思える、と、 あっちに …
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正しい【悩み相談術】
正しい【悩み相談術】 【話し相手】は【相談相手】? 普段たくさんおしゃべりして 愚痴を聞き合う人に 何か相談をしても 結局 …
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