災害時・緊急時に知っておきたい心理学 心のセルフケア
災害時・緊急時に知っておきたい心理学 心のセルフケア 『正常な異常』という言葉 ご存知ですか？ 異常時のあとの正常な異常 といわれるのですが 大災害のあと、 子どもが夜泣き …
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悲しくなったときの対処法 聞くだけで効く！リピート・リスニング
悲しくなったとき対処法 聞くだけで効く！リピート・リスニング 大人気の『聴くだけで効く！』 リピートリスニング・シリーズ 本日は、みなさんが 悲しくなっちゃっ …
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乱れた心、動揺した心を整える方法 【聞くだけ！リピート・リスニング】
乱れた心、動揺した心を整える方法 【聞くだけ！リピート・リスニング】 大人気の“聴くだけで効く！” リピートリスニング・シリーズより 本日のテーマは 『心を調える』です。 乱れた心、動揺している心を …
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自分を許す方法 過去を許すということ
自分を許す方法 過去を許すということ 海があって、青空があって 大きなところに来たり 景色がよく見えるところに来ると 気持ちが大きくなりますよね。 いつもの悩みがちっぽけに思えたり 自分 …
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自分との付き合い方 自分に優しく接する実践法
自分との付き合い方 自分に優しく接する実践法 今日は、ここまでいかがですか？ 日常で生きていると ショックなこともありますよね。 あるいは、グサッとくるとか。 …
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不安や怒りのトリセツ マイナス感情をおさめる方法②
不安や怒りのトリセツ マイナス感情をおさめる方法② 昨日の記事から引き続き マイナス感情をおさめる方法 についてお送りしていきます。   …
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不安・怒り・悲しみ マイナス感情をおさめる方法①
不安・怒り・悲しみ マイナス感情をおさめる方法 プラスの感情ばかりで 生きているわけではありません。 喜怒哀楽 いろいろな思いに …
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自己実現の黄金律／なりたい自分になる
気分・気力・体力には波がある そのまま、このまま、あるがまま。
気分・気力・体力には波がある そのまま、このまま、あるがまま。 今日の心と身体の感じ いかがですか？ いつもハイで、気力もいっぱい …
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環境を選ぶ方法 がんばり屋さんのための健康管理術
環境を選ぶ方法 がんばり屋さんのための健康管理術 職場や習い事のお教室などは 私たちにとってひとつの「環境」です。 …
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