もっと自分を愛したいあなたへ
あなたは、もっとらくになって、 いつも心からの笑顔で、 自分自身を応援してあげて欲しい。 だから、 あなたはもっと自分を愛していい。 もっと自分を許していい。 愛される価値があること、 …
感情・ストレス
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後悔やイライラで眠れないあなたへ
リズ山崎です♪ 口角上げて深呼吸！ すべてすべてはうまくいっています^^ ******************** 今日のテーマは 【反応しない練習】 あなたは、思い出して後悔したり 思い出してイライ …
感情・ストレス
妬み・嫉妬の感情に気づくことで あなたが得られるもの
妬み・嫉妬の感情に気づくことで あなたが得られるもの あなたの目の前に 幸せそうで光輝いている人が現れたら、 あなたはどんな気分になりそ …
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悩みがちな人が陥りやすい習慣
悩みがちな人が陥りやすい習慣 【意識の向け方】で悩みは軽減する！ セッション中に 私は 「悩みをネタ」に 冗談を言うことがあるのですが …
感情・ストレス
揺れる思いを楽しもう。振り子もいつか止まります。
何か一つのことが決めるまで、時間がかかることがあります。 恋愛では、やっぱり別れるかどうしようかなどが、 この手の悩みのトップを占めています。 昨日は、ああ思えたのに、今日はこう思える、と、 あっちに …
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正しい【悩み相談術】
正しい【悩み相談術】 【話し相手】は【相談相手】? 普段たくさんおしゃべりして 愚痴を聞き合う人に 何か相談をしても 結局 …
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すべては自分が選んでいる、ということに気づく
すべては自分が選んでいる、ということに気づく 相手の話が長くて つい長居する羽目になり 「なんかあの人といると、 つい長くなっちゃって、もうこんな時間。 うちに呼ん …
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「今、何を感じている？」と絶えず心に問いかける
「今、何を感じている？」と絶えず心に問いかける 感情免疫を高めるためには 自分の中にある あらゆる感情を 客観的に観察することをおすすめします。 …
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ストレスを認め 幸せになる勇気を持ちましょう
ストレスを認め 幸せになる勇気を持ちましょう 今よりハッピーに なるということは 今より苦しくなることでは ありませんよね。 今より楽しく 今よ …
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感情の解放 「ごめんなさい」を言いたい相手はいませんか？
【感情の解放】 「ごめんなさい」を言いたい相手はいませんか？ 自分自身に 「ごめんね」を言えたなら 次に「ごめんなさい」 を言いたい人はいないかな？ と探してみます。 …
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