不安を解消する方法

不安を解消する方法

不安は【雑草のようなもの】

「不安を消し去りたい」
「心配をなくしたい」

そう感じているあなたに
とっておきの対処法を
お話します。

それは
不安や心配のいっさいを
排除しようとしないことです。

不安や心配は
雑草のようなもの。
なくなりはしない。

そう考えてください。

登山をするのに
「足元の雑草をすべて抜いてから」
などと思っていたら

いつまでたっても
山に登りはじめることは
できませんよね。

不安や心配がなくなったら
すっきり行動することができるのに
人生を前向きに
歩きはじめることができるのに

などと考えるのは
「雑草がいっさい
生えていない山に登りたい」
と考えるようなものです。

雑草はそのままに登山する。

同じように
不安はそのままに
人生という名の山を
登っていけばよいのです。

【どうしたいのか】に意識を向ける

【選択していることに意識的になる】
ことが 大切です。

不安を感じるだけでなく
いつも落ち込むとか
イライラするという場合

そうした感情は
自分の足元に生えやすい雑草
だと考えてみてください。

気候や標高によって
生えている雑草の種類も
異なるように

善し悪しだけではなく
芽生えやすい感情にも
人それぞれ傾向があると考えるのです。

抜いても抜いても
生えてくる雑草を
絶えず相手にしているから
登山がままならない。

そのうちに
登山がしにくいことに
不満を抱く。

そしてさらに
雑草を抜くことに
躍起（やっき）になる。

それではまるで
「雑草と戦う人生」に
なってしまいます。

悪循環ですよね。

人間は生きているかぎり
「死」に対する「恐れ」を
抱えています。

知能が高いぶん
先々の心配にも事欠きません。

しかし先々の「不安」ではなく
【楽しみ】に目を向け

そちらの方向を選択し
一歩一歩、歩道を
作っていくことができるのも
人間です。

その自由意志を
みずから行使することができる点こそ
わたしたちにあたえられた
最大の能力。

「不安や心配
好まない感情が芽生えてくるなんて
自然なことなんだよ」

あなた自身にそう言い聞かせ
登りたい山に
さぁ！いますぐ
登りはじめましょう！