リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

ほんとうの自分を出す簡単な方法　生きづらさの解決法

ほんとうの自分を出す簡単な方法

生きづらさの解決法は
『ほんとうの自分を出す』
というお話を昨日いたしました。

『ほんとうの自分は
もっとおとなしい、無口という場合は
どうしたらいいでしょう？』

というご質問をいただいております。

いつも元気で盛り立て役とか
人を笑わせる役とか
言葉数が多い人の場合は
黙っているのがとても苦手ですよね。

でも、そんなとき
ニコニコしながら深呼吸です。

沈黙になっている
人と人との間、という空間にいる自分が
深呼吸するのです。

そうすることで
自分自身に意識が向けられて
そこにいる間、安心した居方が
できるようになります。

まず“間をもつ”ことを
してください。

次に“間をあけるために深呼吸”を
してください。

ニコニコしながら深呼吸をしていると
「次どうぞ」というサインにもなり
どなたかが話を始めます。

ここまで分かりますと
自分が過剰に話さなくても
うまくいくんだと分かります。

「私はほんとうの自分で
居心地よく過ごしていいんだ」
ということが分かります。

生きやすく生きましょう♪