リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

ほんとうの自分で生きていますか？本当の自分を見つける方法

ほんとうの自分で生きていますか？本当の自分を見つける方法

今日のテーマは
ほんとうの自分で生きる

皆さまは
ほんとうの自分で生きていますか？

生きづらさを抱えている人というのは

ほんとうの自分が出せない
ほんとうの自分がわからない

という場合が多いです。

『ほんとうは、もっと私こうなんだけどなぁ～』
というのがあるのであれば
それをまず書き出してください。

「ほんとうの自分は、もっと○○」と。

たとえば、外では明るく元気そうだけど
ほんとうの自分は無口とか
逆に、感情を出さないけど
「ほんとうの自分はもっと感情的」
などなど。

書き出したら・・・それを

出す
表現する
自己開示する

この人たちの前ではいきなり
ほんとうの自分は出しずらいかな？という場合には
小出し作戦を用いてください。

そうすると生きやすくなります。
ほんとうの欲求を
閉じ込めなくなるからです。

「ほんとうの自分は、○○」
と書き出すと

こんなときは一言
“言っていいんだ”
“言えばいいんだ”
“言わなければいけないんだ”
と感情的表現ができるようになります。

ほんとうの自分を出すトレーニング
行っていきましょう！