自分の中の「不快」を徹底的にマークせよ！
自分の中の「不快」を徹底的にマークせよ プラス思考は大切です。 悪い面より、良い面をみるように 思い出すようにすることは、 前向きな人生にとても大切です。 & …
感情・ストレス
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今あるストレスを吐き出して、リフレッシュしましょう
今あるストレスを吐き出して、 リフレッシュしましょう。 これから自分を変えていこう としているあなた。 まずはじめに 自分のなかの …
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感情免疫力を知る
感情免疫力を知る 【感情免疫力】Emotional Immune System 定義 ■様々な感情の中で 感じ取って快い感情をプラス感情 …
感情・ストレス
ストレス軽減は「やめていく引き算」で
ストレス軽減は「やめていく引き算」で 今、あなたは 不要なストレスからどんどん解放され さらに 身軽になろうとしているところです。 すいすい …
感情・ストレス
自己表現が下手 自己主張が苦手という人は「感情受容」と「嫌われる覚悟」を
自己表現が下手 自己主張が苦手という人は 「感情受容」と「嫌われる覚悟」を 願いを叶えようとか 目標達成しようというとき 自分自身の考え方や行動を 変えなくてはならないこと …
感情・ストレス
精神科医に心の病は治せない
精神科医に心の病は治せない 昨日は月例の森田療法研修会でした。 森田療法とは森田正馬先生による 「神経症治療」の療法で 私は2004年から4年間学んだのち 論文と学会発表な …
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