リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

3分見るだけ！セルフイメージを高めるアファメーション

3分見るだけ！セルフイメージを高めるアファメーション

セルフイメージが、低い方の特徴は
自分自身を評価していないことです。

セルフイメージを高めていきましょう。

お胸に手を当てて
ご自分自身に、愛情たっぷりの
呼吸・まなざしを向けてみてください。

アファメーションを繰り返してください。

『私は、私自身を
高く評価しています』

ご自分自身にまなざしを向けて
心から
『ありがとう』と伝えましょう。

『いつも本当に、どうもありがとう』

『いつも本当にありがとう』

『すごくいい・とってもいい』

『あなたは間違ってなんかいないよ』

そう言葉をかけてあげてください。

セルフイメージが低い方というのは
自分は大きな過ちをしないか？
といつも心で、びくびくしている方が多いです。

人目を気にしたり
言いたいことが言えない。
自分はいけないんじゃないか
という気持ちが強いです。

何かひとつのことをした。
「これでよかったのかな？」
という思いが湧いてきたら

「すっごくよかった！！」
「ありがとう！！」
「とってもよかった！！」
というふうにご自分に接してみてください。

そうすると自分の心が
喜びの波動になってきて
もっと表現したくなる。
もっと関わりを持ちたくなります。

「できない自分ができるようになったら
愛してあげられるのに」

「もっと人から評価を得たら
私は私のことを、もっと好きになる」

「だから、自己イメージが上がるのに」
と思われがちですが、違います。

自分が自分を許して・愛して・
受け容れて・高く評価をする。

そうすると、心の自分が
安らいで、落ち着いて
喜ばしくなるから

もっと外側の人たちに対して
自分を表現・発揮できるのです。

受け容れられるかどうか悩んで
表現しなかったけど

表現してみたら、こんなに喜ばれるんだ
歓迎されるんだ、受け容れられるんだ
ということがわかります。

自分に対する自己評価が上がって
好循環・プラスのスパイラルが始まります♪