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「差別視」自信がない人の特徴

【「差別視」自信がない人の特徴】

自信のない・悩みやすい人の特徴に

「差別視」というものがあります。

「特別視」ともいいます。

『こんなときは誰でも緊張しちゃうよね』

とか

『期待と背中合わせに不安にもなるよね』

と考えることができず

「こんなに不安なのは自分だけ」

と悩んでしまうのです。

その心理には完璧主義傾向があり

そのまた背景には

うまくできないことへの強い恐怖

があることが多いものです。

その恐怖は、子ども時代

できて当然・できなければ激しく叱責された

などのトラウマが潜んでいるケースがほとんどです。

なにをするにも不安や心配・恐怖が強いとか

比べるともなく

「こんなことで○○なのは私だけに違いない」

と悩みやすいとしたら

過去のトラウマをセラピーして

潜在的な恐怖を癒し解放するのが有効です。

セラピーを受けることができない場合は

なにかにつけて「自分だけが」と

思う思考ぐせに気づいてあげて

「そんなことないよ」

「誰だってこんなときは緊張するものだよ」

とやさしく言葉がけしてあげてください。

「そんなことないよ、だいじょうぶ」
「誰だってこんなときは不安になるものだよ」
「あなただけがダメなわけでは全然ないからね、だいじょうぶ」

今、すべてがうまく言っています！