リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

「感情免疫力」で極上の人生を手に入れよう！

「感情免疫力」で極上の人生を手に入れよう！

昨日に引き続き
本日のテーマは感情についてです。

感情を感じて
モニターできて
その感情を「こんな気持ちでいっぱいだ」と
自分の味方になる・共感することができたら

そのあとは、深呼吸しながら
その感情を感じてください。

苦い感情は吐き出したくなりますが
いかなる感情でも
かみ砕く感じで
じっくり味わってください。

たとえば
『口惜しい、口惜しい、とっても口惜しいね』と。

口惜しがっていけないんだ
ということではなくて
『口惜しいのは自然だ』ということなのです。

そういう気持ちになっている
感情をモニターして、共感して
自然に深呼吸をしながら味わうと

感情への免疫、
『感情免疫力』（私の造語）がつきます。

そうすると感情的な行動に出ることを
保留にしたり
しないことにするということが可能になります。

感情をよく味わってください。
感じてください。

感情的な行動で
相手を振り回してしまうのは
自分自身がその感情を感じる
『免疫力』がないから

「この感情を感じ続けることは
耐えられない！！」
と相手を打ち消そうとするのです。

感情を感じきってください。
感情は時間経過とともに
沈んでいきますから
あとは放置してください。