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大切な人の死・ペットロスの乗り越え方　喪失体験後の正常な異常反応

大切な人の死・ペットロスの乗り越え方
喪失体験後の正常な異常反応

異常時の後の正常な異常反応について
お届けする最終日です。

大切な人やペットを失うといった
喪失体験後は

心にぽっかり穴が空いたような感じがしたり
胸が締め付けられたり
ある種のパニック状態になる等の反応が見られます。

私自身も、20年ほど前に父を亡くした後
心臓の具合がおかしくなり
何度も救急病院へ行きました。

検査をしても、どこにも異常が見当たらず
まさしく、正常な異常反応だったのでした。
（後に、心臓神経症だとわかりました）

それらの反応は、喪失体験後
1年半ほど続くケースもあるといわれています。

そういうことを知識として知っていると
その状態の自分自身と
つき合いやすくなるのではないかと思います。

症状がいつ表れるか分からないからと
生活が縮小してしまうよりは
「そういう時期なんだな」
とご自分と優しく
向き合うことをしてみてくださいね。