幸せのステップ 真のポジティブ思考とは

幸せのステップ 真のポジティブ思考とは

「プラス思考」「ポジティブ思考」
であるためには

悲しいとか怒りとか嫉妬心などの
マイナス感情を一切持たないこと
と理解しているなら
それは間違っています。

秋の夕暮れどき
どこか物淋しい気持ちになったりする。

それは自然な気持ちです。

大切なものを失って悲しむ

期待はずれな出来事にがっかりする

自信を失うような言葉を受けて落ち込む・・

これらはすべて

自然なのです。

「とらえ方次第」で
マイナスの方向へ気持ちが行かなくなる
ということはありますし

できればそんな自分になりたいと
私たちは努めているわけです。

しかしながら
そうなれない段階にある自分を
嘆いてしまっては逆効果。

そんな自分のことを
情けなく思ったり、責めたりする必要は
まったくありません。

ないどころか間違っているのです。 

たとえば失恋して

「どうしても前向きになれない」
のだとしたら

「それはとても自然なこと。
　それでいい だいじょうぶ」

と、自分の胸をさすってあげてください。

こうしてマイナス感情こそ毛嫌いせず
受け容れてあげるのです。

なぜなら、このように
「自然な感情」を私たち自身が
しっかり受け容れることが

心の土台となって
新たなエネルギーは
生まれるものだからです。

特に

「人の不機嫌に振り回されたくない」

「嫌なことも もっとハッキリ主張したい」

という人は
できないことを嘆くより
自分自身の感情をよく感じ
認める練習をしましょう。

人の機嫌が気になる、というのは
人の不機嫌を怖がり
怯える傾向があるからです。

その気持ちを、自分自身が
「よしよし」
してあげられるようになると

人の不機嫌に対する力も
ついてくるものなのです。

「愛する人とぜったい幸せになる本 -あなたを輝かせる成長的恋愛・結婚論」

(リズ山崎/主婦と生活社 より)