オリーブオイルが便秘に効く!
オリーブオイルが便秘に効く!
便秘外来というクリニックがあるそうです。
そこでは
なにしろまず
オリーブオイルを「大さじ２杯」
毎日飲むよう勧めるそうです。
それだけで
「長年悩んだ便秘が治りました〜 !!」
という患者さんが続出 だそうです。
（TVで観たのですが）
というのも
カロリー控えめな食事をしていると
「油分」が不足するので
便がカサカサして
腸内で便通が悪くなるのですよね。
抗酸化作用なども
関係があるとは思いますが
なにしろ健康な便通には
オリーブオイルです。
クリニックでは
オリーブオイルだけを飲むよう勧めていたようですが
わたしの場合それだけだと飲みにくいので
少量のミルクやジュースと混ぜたりして飲んでいます。
朝ごはんが食べられないときは
生卵にオリーブオイルを加えて
飲んだりすることもけっこうあります。
なにしろ、オリーブオイル
とった日ととらなかった日では
翌日の便通が違うことがわかると思います。
やっぱり健康第一 !!
快眠快便は健康の基本
習慣にしたいですね。
ぜひとも試してみてくださいね !!
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