リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

断る練習は言葉に出して

あなただったらどうする？

残業なしの約束で
入社したにもかかわらず
毎日残業で

それがとてもストレスに
なっている女性がいました。

うまく断れずに
いつも引き受ける羽目に
なっていたのです。

「残業を断ったら
クビになると思う？」と聞くと
「それはないと思う」と
答えてくれました。

よし、それならばと
具体的な言葉を提案し
「断る練習」を
してもらうことにしました。

「すみません。
今日は用事があるので
明日でいいですか？」

「あすの朝、必ずやります。
でも今日は用があるので
帰らせていただきますね。」

あとは
その場のタイミングで
スパッといえるよう
声に出して練習してもらいました。

断る練習は
言葉をただ頭の中で
繰り返しているよりも
口に出して言ったほうが
断然効果があります。

ホームで電車を待っているときや
自分の部屋などで
思いついたときに
練習するようにしてみてください。

練習することや断ることは
決して恥ずかいいことでなないのです。
むしろ今後の人生に
必要なことなのです。

継続して練習することで
だんだんその場で
断れるようになっていきます。

断ってスッキリすることや
断らないと損することは
素直に断りましょうね♪