自己表現が下手 自己主張が苦手という人は「感情受容」と「嫌われる覚悟」を

脱・いい人宣言
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自己表現が下手 自己主張が苦手という人は
「感情受容」と「嫌われる覚悟」を

 


願い
を叶えようとか

目標達成しようというとき

 

自分自身の考え方や行動
えなくては
ならないことは、よくありますよね。

 

 

そのなかでも
例えば

▪️いつも人に押され気味
▪️人に流され気味
▪️圧力をかけられるタイプ

という場合などは

もっとはっきり自分自身を
打ち出すことが課題になってくるわけです。

 

 

ところが、そういう場合
(そういう人)
に限って、

 

「自己表現するのが下手」

「自己主張するのが苦手」

とよく相談されます。

 

それらを紐解いてみると
その多くは それによって

「人からどう思われるか不安」
ということで、

 

さらに言うなれば       
「嫌われるのが怖い」
ということになります。

 

たしかに誰でも
嫌われるより、好かれるほうが

よいと思っていることでしょう。

 

そして嫌われたり
誤解されたりすれば
だれでも嫌な気分になります。

 

そうした「感情」自体、自然なものです。

 

 

けれども、
ここでわかるように

 

実のところ
「嫌われること」怖いのではなく

 

そのときに味わうであろう
みずからの感情を感じきること

 

すなわち

 

マイナスな不快な感情経験
することになることを
不安がっているのだ
怖れているのだ、ということがいえます。

 

 

ここまでをまとめてみると

 

もっと
▪️自己表現できる自分になりたい



▪️自己主張できる自分になる必要がある

 

 けれども ⇩ 

 

▪️人からどう思われるか不安

 

 なぜなら ⇩

 

▪️嫌われるのが怖い

 

 しかし実は  ⇩

 

▪️自分自身のマイナス感情を感じきること

 

▪️マイナスな不快な感情経験をすることへの

回避なのだ、

ということになります。

 

 

そんなときどうしたらよいか

 

まずは、
自分自身のマイナス感情を

よく味わい感じきる練習をします。

 

(イメージの中で、恐れている経験をしてみて
そのときの感情をよく味わい

さらにその感情を
「恐れてきたことを認めます」という
アファメーションをするなど)

 

 

そして、
同時に(極端な表現ですが)
嫌われる覚悟をします。

 

 

そして考え方としては、
自分が成功する・夢を叶えるには

自分自身が成長したり・
癒されたりする必要のある

課題が必ずあるものだ

 

したがって、今の自分は
嫌われることへの恐れや
自分自身のマイナス感情を
しっかり味わうことを通して

 

自分を癒し、成長させるという
課題となっているのだ

 

願望成就にワンセットになって
組み込まれているのだ。

 

そんなふうにとらえてみてください。

 

 

課題は違えど
すべての人のメンタルブロックは
感情経験に関係しているものです。

 

 

願望成就したときの自分は

もっと堂々と生き生きと

自己表現、自己主張している人になっている。

 

きっとそうしたイメージがあるはずですよね。

 

そここそが、ポイントです !

 

 

成功したら
もっと堂々と
主張や、表現
できる人になれるはず

 

そう思っている人が多いようですが
実は、そこが逆、なんですね。

 

 

つまり

「そういう人になったとき

「それは実現する」

「実現の方向へ向かいはじめる

ということなのです。

 

 

自分が変わるので
自分の波動も
時間の進むレールの行き先も変わる
だから現実は変わる。

 

そうなるようにできているのです!!

 

 

ですから、
「嫌われるつもり」

嫌われる覚悟

をしてしまいましょう。

 

 

そして、たとえそうなっても

「ぜったいに自分は
自分の味方でいてあげるからね」

とご自分を愛し
ご自分の味方となって
新しい経験へと突入していきましょう !!

 

 

子どものころに
親からそのように言ってもらえなかった

いわゆる「いい子」が
自己主張できない、人から嫌われることが怖い
との思いが強いものです。

 

ですから今は
自分が自分の味方になってあげる
自分を許し、受け入れ、愛する
ということが大切
なのです。

 

 

成功すること、願いを叶えることは
もちろん
あなたにとってよいことで
素晴らしいことです!!

 

 

したがって、
自己表現や自己主張することも
もちろんよいことで、
すばらしいことなのです !!

 

 

つまり現在の課題遂行は
当然よいこと
正しいことなのです !!

 

嫌われろ、とはいいませんし
それが目標ではないですよ。

 

でも心の中では

 

嫌われる覚悟で
恐怖突入 !!

 

みずからの感情を含めたすべてを
受け入れ、意のままに
自由自在に願望成就していきましょう !!

 

あなたにはきっとできます !!

 

 

 

 
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