リズ山崎の引き寄せ メソッド・アカデミー

災害時・緊急時に知っておきたい心理学　心のセルフケア

災害時・緊急時に知っておきたい心理学　心のセルフケア

『正常な異常』という言葉
ご存知ですか？

異常時のあとの正常な異常
といわれるのですが

大災害のあと、
子どもが夜泣きをするとか
大人でも不眠症になるということは

異常時のあとでありがちな
正常な心の反応である、ということです。

私たちも、大きなストレスがかかった際
そのことで頭がいっぱいで
取り乱されることがあります。

そんなとき
『平常心、平常心・・・
切り替え、切り替え！』とやろうとしても
なかなかうまくいかないものです。

異常時のあとの、正常な反応をしている
自分の心は健康なのだと
そんなふうに思ってみてはいかがでしょうか。

どうぞ、ご参考になさってみてくださいね。