セルフセラピーの方法 ストレスと我慢を解放し、エネルギーを高める深呼吸

3分でできるセルフセラピーの方法
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セルフセラピーの方法
ストレスと我慢を解放する深呼吸

今日の調子はいかがですか?

 

心穏やかですか?
ハッピーですか?

 

れていたら、疲れを吐き出しましょう。

 

そして、無限のエネルギー
吸い込みましょう。

 

ストレスや我慢があったら
はぁ~~っと吐き出してしまいましょう。

 

心地よい光・エネルギーを吸い入れて。

 

 

お胸の中、お腹の中にたまっている
感情やエネルギー、ストレスといったものを
天に宇宙に解放してしまいましょう。

 

 

無限のエネルギー
自分の中の無限の生命力
無限の自然治癒力
活発なエネルギーの領域
つなげるおつもりで

 

これ以上吸えないというところまで
たっぷり吸い込んでいきましょう。

 

 

吐き出すときは
我慢・ストレス・重たさ・疲れを
吐き出しましょう。

 

 

ご自分自身に
「ありがとう」と
愛情・感謝・喜びをたっぷり送りましょう。

 

 

ただただ
疲れや我慢を吐きだしていきます。

 

 

新たな気を吸い込んで
我慢、ストレス、色んな感情を
「はぁ~~」と吐きだして。

 

 

光を身体の中に満たして
身体の中にそのエネルギーが
循環していきます。

 

 

これからのお時間に
そのエネルギーがどんどん使われます♪

 

 

 

 
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